Manfaat Apel Untuk Menurunkan Nafsu Makan
Manfaat apel untuk menurunkan nafsu makan merupakan salah satu yang paling terkenal di jagad raya, termasuk di seluruh Indonesia. Bagaimana apel dapat membantu diet harian anda agar sukses ? Cara kerja apel untuk diet hampir sama dengan manfaat beras merah yaitu dengan kandungan seratnya yang sangat tinggi, buah ini membuat rasa kenyang lebih lama pada lambung kita. Apel akan sangat membantu agar asupan makanan/nafsu makan makanan berkalori tinggi dapat kita minimalisir. Ketika lambung telah terdapat glukosa, lambung merasakan lapar dan memerintahkan otak untuk mencari makanan.
Setelah makan rasa lapar otomatis hilang, dan disinilah peran serat apel untuk lebih lama bertahan dilambung dan membuat rasa kenyang lebih lama pada lambung sehingga anda tidak akan merasa kelaparan. Tenang apel tidak memiliki kandungan lemak dan kaya serat jadi aman untuk diet dan usus.
Baca juga : Mengurangi Nafsu Makan
Apel merupakan makanan yang kaya serat yang bisa menjaga perut anda merasa kenyang lebih lama dan membantu mencegah timbulnya selera makan yang berlebihan. Apel sangat efektif untuk mengurangi nafsu makan karena memiliki kandungan kalori yang rendah dan kadar air yang tinggi. Pectin yang terkandung dalam buah apel juga bisa membantu menurunkan berat badan, mencegah lonjakan gula darah yang bisa memicu rasa lapar, serta mampu meningkatkan energi tubuh. Sebaiknya, makanlah apel beserta kulitnya sebagai sarapan dipagi hari atau cemilan di sore hari untuk menjaga perutmu agar tidak merasa lapar.